子宮肌瘤的出現(xiàn)，嚴(yán)重的威脅著女性的健康和生活，為了避免子宮肌瘤的出現(xiàn)影響人們的生活，以下我們對子宮肌瘤的預(yù)防措施做下介紹。

1、合理的膳食在子宮肌瘤的預(yù)防中是很重要的，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如瘦炎、魚肉等，還要多吃一些蔬菜水果等。適當(dāng)攝取含有雌激素的食物，像番薯、山藥、蜂王漿等。

2、子宮肌瘤的預(yù)防要合理的避孕，女性人工流產(chǎn)的次數(shù)少，對身體傷害就越小，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)會(huì)導(dǎo)致子宮受到不斷的機(jī)械刺激，引起子宮肌的發(fā)炎，很可能就會(huì)使女性患有子宮肌瘤，所以，女性要避免人工流產(chǎn)。

3、增強(qiáng)自身免疫力是有效的子宮肌瘤的預(yù)防方法，女性朋友要適度的鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抗病能力。

4、定期的體檢能夠很快的發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，因此，女性朋友應(yīng)該定期的進(jìn)行體檢。平時(shí)女性還要保持心態(tài)的平穩(wěn)，這樣有利于平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，做好子宮肌瘤的預(yù)防準(zhǔn)備。

通過以上四個(gè)方面對子宮肌瘤的預(yù)防措施介紹，希望對大家有所幫助，在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，避免子宮肌瘤的發(fā)生，希望大家都能夠保持健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的困擾。