痛經(jīng)是女性比較常見的一種婦科疾病，但很多女性朋友對痛經(jīng)都不夠了解，因此對痛經(jīng)置之不理，導(dǎo)致重大疾病發(fā)生時才后悔當(dāng)初沒注重。專家表示，痛經(jīng)與年齡息息相關(guān)，而且不同年齡階段的痛經(jīng)，預(yù)示的身體健康情況各不同。

一般原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在青春期，大多在18歲左右出現(xiàn)。這個時期女性的生殖器官仍在發(fā)育期，可能會因為子宮和附件發(fā)育尚未完全成熟，內(nèi)分泌也不協(xié)調(diào)。因此子宮收縮時，較容易產(chǎn)生不適，出現(xiàn)痛經(jīng)。

而繼發(fā)性痛經(jīng)可發(fā)生任何年齡，多在育齡婦女和更年期婦女，這個年齡的婦女往往有過流產(chǎn)、正常生產(chǎn)、不正常生產(chǎn)或上宮內(nèi)節(jié)育器的經(jīng)歷，而且隨著年齡的增大，患器質(zhì)性疾病的幾率增加，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等等，都可能會發(fā)生繼發(fā)性痛經(jīng)。

不同年齡的經(jīng)痛，也可能代表若不相同的意義、不同的原因，解讀身體給您的訊息。您將會與好朋友有更愉快的互動。

10-19歲的您：多半因為處女膜無開口，導(dǎo)致經(jīng)血無法排出，而成為這個年齡層常見的經(jīng)痛原因。

20-29歲的您：通常是原發(fā)性經(jīng)痛?？梢越?jīng)由中藥調(diào)理獲得改善，少部分有子宮內(nèi)膜異位可能，因此當(dāng)疼痛異常的時候，要注意盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

30-39歲的您：這個年齡層還時常痛經(jīng)，要特別小心子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜脫落不完全等疾病的發(fā)生。

40-49歲的您：雖然可能已經(jīng)或即將進(jìn)入更年期，但要更注意子宮病變引起的疼痛，特別是腫瘤等。

有些女性月經(jīng)期間，會疼痛難忍，又因經(jīng)期一些不當(dāng)之舉更會加重痛經(jīng)癥狀。如何使女人經(jīng)期不痛呢？除了腹部保暖，喝姜糖水等使經(jīng)期不痛的方法外，還應(yīng)避免經(jīng)期的一些不當(dāng)之舉，這樣才能減輕經(jīng)期疼痛感。

以下10個不當(dāng)之舉經(jīng)期切勿做

不當(dāng)之舉1、飲濃茶、涼茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶或涼茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。經(jīng)期更不要飲涼茶。

不當(dāng)之舉2、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

不當(dāng)之舉3、營養(yǎng)不足

因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

不當(dāng)之舉4、穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不當(dāng)之舉5、暴飲暴食，吃刺激性食物

經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物，更不宜暴飲暴食、飲食偏嗜。如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等，過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

不當(dāng)之舉6、大聲說話或高聲唱歌

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

不當(dāng)之舉7、性生活

很多女性朋友經(jīng)期，仍過性生活。其實月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活，這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果過性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

不當(dāng)之舉8、過于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期過度勞累，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

不當(dāng)之舉9、情緒激動

月經(jīng)前或月經(jīng)期間，有些女性會感覺異常煩燥，易發(fā)怒。其實，經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

不當(dāng)之舉10、受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。 另外，也不要為了美，“美麗凍人”，要注意保暖，以免痛經(jīng)癥狀加重。