痛經(jīng)給女性患者帶來小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等，有的嚴(yán)重影響到女性的生活，那么，痛經(jīng)怎么緩解？什么藥物效果比較好？

痛經(jīng)的緩解方法：

1、利用天然食物補(bǔ)充雌激素。處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

2、加熱身體，加快血液流動。疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高的姿勢。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

據(jù)專業(yè)醫(yī)師研究表明，痛經(jīng)也可能跟女性朋友的精神、神經(jīng)因素有關(guān)，因此保持良好的心態(tài)，愉快的心情也可以緩解這種癥狀。

除了以上這些外藥物治療也是比較有效的一種治療經(jīng)痛的方法，經(jīng)痛女性可以吃這些副作用小的藥物，可以活血調(diào)經(jīng)益母草顆粒、具有養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛作用的婦科十味片，具有滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神作用的坤寶丸。