患有乳腺增生的女性應少碰咖啡、巧克力等食物，因為這些食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

乳腺增生哪些食物不能吃

乳腺增生是女性常見疾病，多給女性的生活和工作帶來嚴重的影響，發(fā)病率是乳腺疾病中較高的。那么乳腺增生哪些食物不能吃？下面就請專家對這個問題進行詳細的介紹。

1、最好少吃或者不吃蜂蜜

很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

2、不濫用保健品

女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

3、少碰咖啡、可可、巧克力

這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

乳腺增生應該吃什么

1、蔬菜和水果：多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。平時可選擇如紅薯，韭菜，芹菜，蘆筍，紅蘿卜，通心菜等蔬菜。建議每天攝入蔬菜500克，水果400克。

2、多食用具有行氣，化瘀，散結(jié)作用的食物，如南瓜，絲瓜，茄子，陳皮，貝母，玫瑰花等食物，可以每天變著花樣換著吃，比如做成絲瓜湯，肉絲炒茄子，雪梨貝母，陳皮粥等；

3、多吃菌類和含典食物，菌類食物如黑木耳，蘑菇，香菇，銀耳，猴頭菇等，能提高人體免疫能力，防止乳腺惡性增生；含碘食物如海帶，具有散結(jié)，消除疼痛，縮小腫塊的作用，可以做如涼拌海帶絲，排骨黃豆燉海帶等。除此之外還要多吃大豆，大豆食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳房增生的發(fā)生，有益于乳房健康，建議每天早上喝兩杯豆?jié){。