更年期是女性必經(jīng)的生理時(shí)期，多發(fā)生在45~55歲之間的婦女身上。對(duì)這個(gè)年齡的女性而言，更需要做好各方面的保養(yǎng)工作，這樣才能讓她們平穩(wěn)健康地從中年過(guò)渡到老年階段。下面我們了解一下，更年期女人易患哪種?。?/p>

更年期女人易患哪種病

1、陰道炎

成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個(gè)是沒(méi)有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會(huì)容易引起病原體侵害原本健康的身體，故而患上陰道炎。

2、便秘

更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘，這是因?yàn)楦昶谂缘慕箲]情緒等，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而造成腸蠕動(dòng)減慢，影響排便。不僅如此，更年期一般出現(xiàn)在45~55歲，這個(gè)階段的女性活動(dòng)量比較少，也會(huì)加重便秘癥狀。

3、月經(jīng)失調(diào)

女性更年期間，雌激素的水平上下波動(dòng)比較大或是不穩(wěn)定，由于更年期又是處在絕經(jīng)的前后稍短的時(shí)間內(nèi)，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，這個(gè)是這時(shí)期比較常見(jiàn)癥狀。月經(jīng)提前的情況會(huì)比較少，一般都是延遲，月經(jīng)來(lái)臨時(shí)可能有時(shí)量會(huì)特別多或是特別少。當(dāng)月經(jīng)量很少的時(shí)候，證明離絕經(jīng)的時(shí)間比較近了。

4、高血壓（血壓食品）病

血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見(jiàn)表現(xiàn)，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺(jué)后血壓通?？山档秸Ｒ?guī)模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無(wú)變化。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現(xiàn)，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。

6招助女人推遲更年期

生活規(guī)律

對(duì)于想要延緩更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，需要做到有規(guī)律的生活狀態(tài)，比如定時(shí)起床、定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)定量吃飯等。只有讓生活變得規(guī)律起來(lái)，才能擁有健康的身體。

吃新鮮蔬果

新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)女性身體，延遲更年期的到來(lái)。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

保持好心態(tài)

心態(tài)對(duì)健康的影響是比較大的，擁有健康的心態(tài)，才能笑對(duì)每一天，這樣才能讓自己看起來(lái)更有活力，身體也會(huì)變得更年輕。如果長(zhǎng)期處于不良的心態(tài)之中，對(duì)健康的危害是很大的。

堅(jiān)持鍛煉

我們知道，運(yùn)動(dòng)可以加速人體內(nèi)的新陳代謝速度，能夠讓體內(nèi)細(xì)胞處于活躍的狀態(tài)，尤其能讓卵巢細(xì)胞富有活力。卵巢細(xì)胞的活力增加，卵巢功能自然而然會(huì)得到提高，因此延遲女人更年期的效果就會(huì)大大提高。

雌激素補(bǔ)充

女人體內(nèi)雌激素的下降會(huì)直接導(dǎo)致更年期提前到來(lái)。對(duì)于想要延遲更年期的女人來(lái)說(shuō)，日常生活中多吃富含雌激素的食物，例如豆類、蜂蜜、蜂皇漿等都是不錯(cuò)的選擇；食物充養(yǎng)從而補(bǔ)充雌激素，自然就能起到延遲女人更年期的效果。

和諧性生活

和諧的性生活能夠幫助女人改善體內(nèi)分泌，從而讓女性的卵巢富有活力。因此保持和諧的性生活，能夠起到延緩衰老、延遲女人更年期的作用，這一點(diǎn)切勿忽視。