經(jīng)期頭痛即經(jīng)期發(fā)作的偏頭痛。偏頭痛約數(shù)分鐘至1小時(shí)左右出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會(huì)有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。下面我們看看經(jīng)期頭痛的原因有哪些？

經(jīng)期頭痛的原因

生活習(xí)慣。平常缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間不足，生活沒有規(guī)律，飲食不規(guī)范等都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛。

環(huán)境因素。電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽(yáng)光等，這些因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

精神壓力。在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致女性精神壓力很大，從而影響月經(jīng)正常，甚至因此引起經(jīng)期頭痛。

遺傳因素。經(jīng)期頭痛通常有家族性傾向，專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。如果家族中有經(jīng)期頭痛者，則更應(yīng)該在生活上避免上述因素的影響。

內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭痛。除了特別的激素濃度對(duì)頭痛造成影響，在日常生活中，特別是在月經(jīng)來潮的前后，女性的情緒會(huì)較平常的時(shí)候有更大的波動(dòng)，加之現(xiàn)代都市的高強(qiáng)度的工作節(jié)奏以及生活壓力，人體的大腦時(shí)常無法擺脫緊張的高壓狀態(tài)，從而導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而造成經(jīng)前綜合癥。而這也經(jīng)期頭痛的原因之一。

睡眠不足。睡眠不足或沒有規(guī)律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發(fā)經(jīng)期頭痛，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

經(jīng)期頭痛怎么辦

1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質(zhì)來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當(dāng)?shù)膭┝渴敲刻?微克。值得注意的是，為了防止體內(nèi)鈣流失，應(yīng)避開動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。

3、食療方：

1、用夏枯草15克，豬瘦肉60克，煮湯服用。或用菊花15克，白糖適量，開水泡茶飲用。用于肝火型者。

2、川芎6克，白芷9克，魚頭1個(gè)。加水放燉盅內(nèi)隔水燉熟，喝湯食魚頭。用于血瘀型者。

3、何首烏60克，雞蛋2個(gè)，共煮，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。用于血虛型者。