痛經(jīng)成為現(xiàn)代女性普遍存在的健康隱患之一，鑒于痛經(jīng)的危害甚廣，如何有效治療痛經(jīng)就成為了大多數(shù)人困擾的問(wèn)題了，下面我們看看治療痛經(jīng)的3大誤區(qū)。

痛經(jīng)是怎么來(lái)的

經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足：因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等；過(guò)食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

壓力過(guò)大：精神處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，對(duì)疼痛更顯得敏感。

貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會(huì)刺激子宮過(guò)度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。

過(guò)度疲憊、緊張。由于過(guò)度疲勞，大部分女性就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，也或者是因?yàn)檫^(guò)度的緊張，這也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

子宮發(fā)育不良。如果女性的子宮發(fā)育不好，就會(huì)容易合并血液，進(jìn)而導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，最終造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

治療痛經(jīng)的3大誤區(qū)

1、憑經(jīng)驗(yàn)吃藥：

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要是生理上不通暢造成的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由不同的生殖道器官病變引起的，無(wú)論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥?；颊咔f(wàn)不要自己亂吃藥，以免用藥不當(dāng)，釀成大害。

2、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈：

許多女性在以前發(fā)生過(guò)原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊，就認(rèn)為這無(wú)關(guān)緊要，忍一忍就過(guò)去了，過(guò)一段時(shí)間就自然會(huì)好。

3、吃藥緩解痛經(jīng)：

有些女性不明自己痛經(jīng)的原因，單純的靠吃止痛藥等來(lái)緩解痛經(jīng)問(wèn)題。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)，或產(chǎn)生一種依賴(lài)性。