宮頸炎是常見的婦科疾病之一，宮頸炎的癥狀有很多，那么如何預防宮頸炎呢？以下就是讓你遠離宮頸炎的4大食物。下面我們不妨來一起了解一下吧。

4大美食讓宮頸炎遠離你

一、蒲公英瘦肉湯：

瘦豬肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克。蒲公英、生苡米仁、豬瘦肉洗凈，一起放入鍋，加清水適量，大火煮沸后，改小火煲1-2小時，調(diào)味供用，佐餐食用。具有清熱解毒、祛濕止帶的功效，適用于濕熱型急性子宮頸炎。

二、雞冠花瘦肉湯：

雞冠花20克，豬瘦肉100克，紅棗10個。將雞冠花、紅棗（去核）、豬瘦肉洗凈。把全部用料一起放入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改小火煮30分鐘，調(diào)味即可，隨量引用。具有清熱利濕止帶的功效，適用于濕熱型子宮頸炎。雞冠花有白色、紅色兩種，白色者以滲濕清熱為主，治白帶；紅色者除清熱利濕，尚能入血分以治赤白帶，使用時可按癥候不同選用。

三、薏米紅棗荷葉粥：

原料：水發(fā)大米130克，水發(fā)薏米80克，紅棗20克，枸杞10克，干荷葉8克。

調(diào)料：冰糖10克。

做法：1、將大米，薏米洗凈，浸泡半個小時，紅棗，枸杞，干荷葉洗凈，向砂鍋中加入適量清水燒開，放入洗凈的干荷葉，小火煮約15分鐘，撈出荷葉，去除雜質(zhì)。

2、倒入洗凈的大米，薏米，紅棗，枸杞，攪拌均勻，煮至沸騰后，轉小火繼續(xù)煮至食材熟透。

3、放入適量冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。

功效：清熱利濕，止帶消炎。

四、鵪鶉湯：

鵪鶉，薏苡仁，黃柏，蒼術。鵪鶉去毛、內(nèi)臟，洗凈，把全部用料放入鍋，加清水適量，大火煮沸后具有清熱解毒、利水止帶的功效，適用于濕熱型急性宮頸炎。

怎么預防宮頸炎

1、講究性生活衛(wèi)生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性交。

2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)。引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細菌感染的機會。

3、注意經(jīng)期衛(wèi)生，應使用合格的月經(jīng)用墊，經(jīng)期要注意休息，禁止在經(jīng)期游泳，以免局部抗感染能力差而引起宮頸炎。

4、避免公共場所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公廁等，避免性傳播疾病引起宮頸炎。

5、增強體質(zhì)，提高個人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。

6、不過早開始性生活是有效預防宮頸炎的關鍵。青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發(fā)育成熟，性生活容易使鱗狀細胞脫落而造成宮頸炎。