現(xiàn)在女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大，其中乳腺癌的發(fā)生跟生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，其中以下這5類女人更容易患上乳腺癌，因此在日常中要多加注意預(yù)防。

這5種女性易患上乳腺癌

喝酒多的女性

酒類是強(qiáng)烈的促癌物質(zhì)，既能提高毒物的致癌性，又會(huì)降低身體對(duì)致癌物的解毒能力。

喜歡烹炒煎炸和高脂肪食物的女性

膳食中的脂肪含量過(guò)高和許多癌癥都有關(guān)系，如腎癌、肺癌等，也包括乳腺癌。有關(guān)脂肪之害有多種理論，如動(dòng)物脂肪中環(huán)境污染物富集量較高、脂肪促進(jìn)化學(xué)致癌物的致癌作用、高溫加熱油脂中含有反式脂肪酸和脂肪氧化聚合物質(zhì)等。

反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機(jī)等）。

乳腺是對(duì)電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動(dòng)階段，對(duì)電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感。

肥胖或過(guò)多攝入脂肪

研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說(shuō)明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來(lái)乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。研究人員同時(shí)告誡說(shuō)，厭食癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，可以導(dǎo)致一些威脅生命的并發(fā)癥發(fā)生。

有乳腺癌家族史

乳腺癌存在家族聚集現(xiàn)象，在一級(jí)親屬中發(fā)病危險(xiǎn)性高達(dá)50%，家族中較遠(yuǎn)的親屬發(fā)病危險(xiǎn)性小。流行病學(xué)曾調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者的一級(jí)親屬與一般人群相比，患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加2～3倍；在其母親和姐妹中有一人患乳腺癌的婦女，患該病的危險(xiǎn)性更高。

女性要做好4項(xiàng)預(yù)防措施

女性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)善待自己，呵護(hù)自我。從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于預(yù)防乳腺癌是很關(guān)鍵的，也可以提高身體素質(zhì)。堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。

戒煙：人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。