人流雖然只是個小手術(shù)，但畢竟對身體造成了一定的傷害，人流后的調(diào)養(yǎng)有坐“小月子”之稱。其實人流后的調(diào)養(yǎng)沒有那么復(fù)雜和很講究，下面我們看看人流后要如何調(diào)養(yǎng)身體？

人流后如何調(diào)養(yǎng)身體

觀察出血情況：人流手術(shù)會對子宮壁造成創(chuàng)傷，術(shù)后可能會有陰道流血的情況發(fā)生。不過隨著宮縮及創(chuàng)面的修需，陰道流血的現(xiàn)象會漸漸消失。但是如果陰道流血的持續(xù)時間超過十天且月經(jīng)量很多應(yīng)去醫(yī)院進行檢查。

注意衛(wèi)生：剛做完人流手術(shù)，女性的子宮還沒完全閉合，此時如果不注意衛(wèi)生是很容易會受到細菌的感染的。女性在術(shù)后要經(jīng)常清洗外陰，盡量讓外陰保持清潔和干燥。一個月內(nèi)不要過性生活，洗澡應(yīng)采用淋浴的方式。

多吃水果：每天至少吃一種水果，最好不要超過三種，要保證新鮮，選擇營養(yǎng)價值高的水果，如富含維生素C的，橙子、橘子、獼猴桃，火龍果、哈密瓜、蘋果、梨子、大紅棗、葡萄、草莓。每天一個蘋果最佳，飯后吃。

要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的供給，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、大豆制品、乳類、新鮮水果和蔬菜等。同時，還要注意補充足量的鐵質(zhì)，以防止貧血的發(fā)生，可選擇動物肝、動物血、瘦肉、蓮子、大棗等。進補食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物，以及蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等理氣、活血且寒涼性的食物。進補時間以半月為宜，人流前身體虛弱、體質(zhì)差，可酌情適當延長時間。

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。本方具有養(yǎng)血、理虛之作用，適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

人流的危害有多大

容易導(dǎo)致婦科疾病

做過人流的女性一定知道人流是一件多么殘忍的事情，把一個小生命從子宮內(nèi)無情地取出，而后將子宮壁上的未發(fā)育好的胚胎組織全部刮除。刮除過程中如果設(shè)備沒有消毒好，或是女性術(shù)后沒有休息好，都可能導(dǎo)致女性盆腔附件炎，從而讓女性患上婦科疾病，不利于女性日后懷孕和身體健康。尤其是一些還未成年的女性，因為害怕或是種種原因，選擇不正規(guī)的醫(yī)院進行流產(chǎn)手術(shù)，一次醫(yī)療事故可能就斷送了日后當母親的路。

導(dǎo)致女性貧血

胚胎就是母親的精血，強行將胚胎從女性子宮內(nèi)取出，女性會流失一部分血液，而這是直接導(dǎo)致女性貧血的重要原因之一。很多女性首胎人流之后，身體健康狀況每況愈下，變得頭暈眼花，容易疲勞，受寒怕冷，這都是因流產(chǎn)所導(dǎo)致。有些女性因為工作、學(xué)習等原因，流產(chǎn)之后也沒有好好休養(yǎng)，也沒有進行一定的食補，營養(yǎng)不足的情況之下，身體得不到好的滋補，貧血問題也就一直難以解決。