如何預(yù)防婦科疾病 常坐仰臥起坐有好處
婦科病是危害女性的常見疾病,作為女性,當(dāng)然應(yīng)該了解常見婦科疾病的癥狀有哪些,對于及時發(fā)現(xiàn)疾病,及早采取治療,對婦科疾病的治療是至關(guān)重要的,有些婦科疾病一旦得不到及時治療,后果相當(dāng)嚴(yán)重。下面我們看看婦科疾病有哪些癥狀?
婦科疾病有哪些癥狀
1、白帶異常
癥狀:無色透明粘性白帶,白色或灰黃色泡沫狀白帶,凝乳狀白帶,豆腐渣樣白帶,水樣白帶,白帶有血絲或白帶增多、減少、有異味。
病因:宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎以及盆腔炎等。
2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
癥狀:月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。
病因:器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等。
3、私處瘙癢、潮濕
癥狀:外陰瘙癢多位于陰蒂、小陰唇,也可波及大陰唇、會陰甚至肛周等皮損區(qū),長期搔抓可出現(xiàn)抓痕、血痂或繼發(fā)毛囊炎。常系陣發(fā)性發(fā)作,也可為持續(xù)性的,夏季天熱還會潮濕。
病因:霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,慢性外陰營養(yǎng)不良,不良衛(wèi)生習(xí)慣,皮膚病變、擦傷,尋常疣、皰疹、濕疹、腫瘤等。
如何預(yù)防婦科疾病
常做仰臥起坐。運動是預(yù)防疾病的通用方法,多鍛煉身體,增強(qiáng)身體抵抗力,這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管,當(dāng)我們做仰臥起坐時,腹股溝的血管得到運動,這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán),緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰臥時吸氣,觸墊時屏氣收腹,然后當(dāng)腹部有脹感時快速呼氣,向前引體低頭完成動作。
內(nèi)褲衛(wèi)生很重要。內(nèi)褲與女性私密處直接接觸,如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染,引起各種炎癥。新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿,內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清潔功效物質(zhì)(建議使用專門的內(nèi)衣褲清潔用品),內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬,收內(nèi)褲時注意抖一抖,以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。
喝足夠的水。平時多喝些果汁、優(yōu)酪乳,可以預(yù)防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕,因為懷孕就要做人流,人流是婦科病最大的敵人。
性生活期間的注意、不要頻率多,一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器,用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的,后插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道,因為手?jǐn)y帶細(xì)菌比較多。不要用嘴去親吻陰道,因為口腔中的細(xì)菌更多。
預(yù)防婦科病女性朋友們還要注意一點,就是盡量減少人流手術(shù)的實施,雖然現(xiàn)在的人流手術(shù)比較安全,但是手術(shù)處理不當(dāng)?shù)脑?,將會引發(fā)婦科疾病,并且人流手術(shù)本身是會對子宮造成一定損傷的,所以如果不想要孩子的話,應(yīng)該提前做好避孕措施。
婦科病中比較常見的就是婦科炎癥,因此大家平時應(yīng)該注意做好個人衛(wèi)生,積極預(yù)防陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等病癥,平時還要注意性生活的衛(wèi)生,有些女性還會因為習(xí)慣性使用陰道洗液而導(dǎo)致破壞陰道內(nèi)的酸堿環(huán)境,從而更容易患上婦科疾病。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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