古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
更年期:
更年期是婦女生命過(guò)程中必然要經(jīng)歷的一個(gè)階段。更年期的到來(lái)是必然現(xiàn)象。
要講心理健康。認(rèn)識(shí)到更年期綜合征不會(huì)威脅到人的生命,大約0.5-2年就會(huì)恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。要消除顧慮,減輕思想負(fù)擔(dān),保持精神愉快和樂(lè)觀情緒,順利度過(guò)更年期。
堅(jiān)持體育鍛煉。多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。另外,某些項(xiàng)目的活動(dòng),如太極拳、氣功等對(duì)更年期綜合征有治療作用,因此,可以縮短更年期綜合征的時(shí)間,減輕癥狀。
注意生活規(guī)律。安排好工作、生活、保證充分睡眠,少吃動(dòng)物性脂肪和糖類食物,多吃蔬菜、水果及易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽(tīng)“她”說(shuō):我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
正如我們知道的,無(wú)論是男性還是女性到了一定的年紀(jì)就要面臨更年期的拜訪。面對(duì)更年期帶來(lái)的各種癥狀只要應(yīng)對(duì)好就能順利度過(guò)更年期了。那么,如何……詳細(xì)>>
黑升麻是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中十分常見(jiàn)的用來(lái)緩解更年期癥狀的菊類的根,主要用于潮熱、情緒不穩(wěn)、陰道干澀等癥狀。詳細(xì)>>
更年期是一個(gè)正常的生理過(guò)程,但它卻給每個(gè)經(jīng)歷的人帶來(lái)很多的麻煩和不適,尤其是女性朋友。詳細(xì)>>
50歲左右的女人就會(huì)進(jìn)入更年期,更年期是每個(gè)女性都不可避免的時(shí)期。快到更年期的時(shí)候,女性的身體會(huì)發(fā)現(xiàn)一些明顯的變化,比如脾氣暴躁,容易感……詳細(xì)>>
隨著人們年紀(jì)增大,身體功能會(huì)下降,而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),年齡的增長(zhǎng)會(huì)讓女性進(jìn)入更年期階段。正常情況下更年期女性大概在45到50歲左右,而更年期……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]