所謂的子宮后位其實(shí)就是指宮頸口向后傾，這樣的子宮體為不僅在備孕期間非常難以受孕，就算順利受孕也很有可能會(huì)出現(xiàn)有早產(chǎn)、難產(chǎn)等危險(xiǎn)。那么你知道子宮后位的原因是什么嗎？

子宮后位的原因

缺乏體育鍛煉易子宮后位。專家指出，在平時(shí)生活中長時(shí)間缺乏體育鍛煉的女性更容易出現(xiàn)有子宮后位的情況，也就是說，在平時(shí)生活中多參加一些體育鍛煉可以有效的起到預(yù)防子宮后位的作用。除了一些常見的體育鍛煉之外，在平時(shí)生活中還應(yīng)該多進(jìn)行一些具有增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對(duì)韌帶和盆底肌肉的張力的運(yùn)動(dòng)，通過這些運(yùn)動(dòng)可以讓盆腔肌肉避免松弛。一旦盆腔以及子宮附近的肌肉出現(xiàn)有松弛的情況，就會(huì)導(dǎo)致子宮位置出現(xiàn)不同的變化，其中最常見的就是往后移，從而難以順利懷孕以及分娩。

憋屎憋尿會(huì)致子宮后位。生活中有很多女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)榉泵Φ墓ぷ饕约皩W(xué)習(xí)，從而有憋尿以及憋大便的習(xí)慣，這兩種習(xí)慣都是非常不利于人體健康的。專家指出，長時(shí)間的憋尿勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致膀胱過度充盈，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，并且增大的膀胱還會(huì)擠壓子宮，并且導(dǎo)致其位置發(fā)生改變。除此之外還要注意避免長時(shí)間憋大便，否則的話同樣會(huì)導(dǎo)致直腸膨脹并且壓迫子宮。

子宮、輸卵管或卵巢發(fā)生炎癥，導(dǎo)致子宮體和后方的直腸之間組織粘連，使子宮在牽引作用下脫離原來位置并向后傾倒。后位或后屈子宮容易使子宮頸呈上翹狀態(tài)，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而影響受孕。

導(dǎo)致子宮后位常與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，也容易造成子宮后位。后位子宮可以引發(fā)這許多病癥，一旦發(fā)生，糾正較困難，因此預(yù)防子宮后位十分重要。

子宮后位的影響

1、不孕

后位子宮可牽引宮頸上翹，使精子無法順利入宮頸農(nóng)牧民，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)，為達(dá)到受孕的目的，可取男上女下的姿勢(shì)性交，射精后，墊高女臀部，仰臥半小時(shí)。

2、痛經(jīng)

后位子宮猶如一把茶壺，位于宮腔內(nèi)的月經(jīng)血難以排出，因此后位子宮的女性常會(huì)因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)，后位子宮的女性可于月經(jīng)來潮時(shí)，取俯臥位，使宮腔處于宮頸管上方，經(jīng)血就可由高處的宮腔順利流向低處的宮頸管，經(jīng)血能順利排出體外，也就避免了痛經(jīng)的發(fā)生。

子宮后位做什么運(yùn)動(dòng)

1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉；同時(shí)抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢；保持姿勢(shì)一段時(shí)間后再松開，繼續(xù)這個(gè)動(dòng)作；

2、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅(jiān)持一段時(shí)間后，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，繼續(xù)抬高臀部；

3、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地；兩膝輪流向前向后爬行，運(yùn)動(dòng)過程中一定要抬高臀部。