女性在每個月的生理期內都容易產生貧血的現象，女性在經期可以吃葡萄來補血，而且在經期吃葡萄還有很多的好處，好處雖然有很多，但是也要知道經期吃葡萄需要注意的事項，那么，女性在經期吃葡萄到底有什么好處呢？

經期吃葡萄的好處

吃葡萄能補血

女性在經期里，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

吃葡萄干能降低膽固醇

每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

女人經期絕不能做的8件事情

捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。

體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

過分劇烈運動

在經期有必要做一些活動，切忌每日癱在床上，或是久坐不動，可以適當的散散步，活動筋骨，但是切忌過分劇烈運動，這樣只會傷害子宮卵巢，影響經血流通。

亂用活血藥物

經期切勿用活血，補血，化淤的藥物，在經期服用這類藥物易擴張血管，加速血液流動，造成經血流量過大，引起不必要的經血過多，造成適得其反的效果。

獻血

理由跟上面一樣，經期凝血功能較差，獻血后止血是比較大的問題。

盆浴

經期宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處于通暢的狀態(tài)，這時候盆浴時，陰道和水中的細菌有可能進入子宮。而這時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創(chuàng)面，簡直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎癥。

不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

不適宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。