月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是女性的常見疾病，月經(jīng)過多也是其中的一種，雖然這種疾病不足以致命，但是危害性也是不小的。我們都知道，月經(jīng)是女性健康的晴雨表，如果大家不重視這種疾病，很可能會導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，危害我們的健康。

1、適勞逸 要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

2、節(jié)育和節(jié)欲 要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

3、適寒溫 要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

4、節(jié)飲食 要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

5、調(diào)情志 要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

月經(jīng)過多不是什么嚴重的疾病，如果大家能夠積極的進行治療，這種疾病也是能夠緩解和預(yù)防的。在平時生活中，女性朋友們一定要重視婦檢等問題，發(fā)現(xiàn)疾病也不要過于擔(dān)心，只要積極的進行治療，這種疾病也是能夠控制的。