宮寒是中醫(yī)理論中的病名，是指女性由于腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦，表現(xiàn)出以子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀。下面我們看看女性宮寒的表現(xiàn)有哪些？

什么是宮寒？

所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行 ；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

女性宮寒的表現(xiàn)

1、白帶多且清，聞上去有一股腥味。

2、經(jīng)期不穩(wěn)定，經(jīng)血量少，血色偏深偏暗。

3、面色蒼白或暗黑，無(wú)血色，舌苔發(fā)白且滑。

4、經(jīng)常感到勞累，精力不佳，手腳和關(guān)節(jié)發(fā)冷。

簡(jiǎn)單4步診斷宮寒：

1、望——經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問(wèn)——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹溫度較低。

宮寒食療方法

紅糖黑棗姜茶

材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

韭菜炒核桃蝦仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會(huì)兒，加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。

生姜紅糖泥

功效：溫暖子宮，適用于婦女宮冷不孕。配料：鮮生姜500克，紅糖500克。制作：姜搗為泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時(shí)，曬3日，共九蒸九曬。最好在夏季三伏，每伏各蒸曬3次。用法：在經(jīng)期開(kāi)始時(shí)服用，每次1匙，1日3次，連服1個(gè)月。服藥期間忌房事。

后宮粥

功效：健脾燥濕，化痰祛脂，適用于痰濕不孕、肥胖癥。配料：制半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，大米100克。制作：將上述7味藥加水共煎，留汁去渣，加入洗凈的大米，共煮成粥。用法：每日2次，空腹溫食。