我們都知道成熟的女性都是會來月經的，這是一種正常的生理反應，所以我們都不必太過擔心，但是如果在正常的情況下出現閉經的現象的話我們就應該要重視起來了，閉經是很常見的情況，女性要做好閉經的調理工作，因為閉經后可能引起內分泌紊亂，引起一些其它的病情，醫(yī)生介紹說閉經患者可以通過飲食調理病情，要保持積極樂觀的心態(tài)。

閉經后的調理方法：

一、保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

二、調整飲食習慣

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養(yǎng)不良的閉經患者恢復月經。

三、保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活是一種良性刺激，可使人體內分泌趨于平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢復，并使月經來潮規(guī)律。

四、合理的作息時間

生理性的閉經在職業(yè)女性中出現較多，就是因為她們?yōu)榱斯ぷ?，而忽略了作息?guī)律。長時間的熬夜、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘，也打亂了內分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導致閉經。因此讓自己的作息時間合理，并避免過度勞累，不久“老朋友”就會重新登門的。

女性平時一定要保持一種樂觀的心態(tài)，這樣能幫助我們預防很多月經期間的問題，如果出現了閉經的話就應該要及時的找到原因，出現閉經的女性要注意休息，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康科學的飲食，能幫助更好的調理閉經的情況，讓女性擁有美麗容顏。