乳腺增生是常見的乳房疾病，常見于30歲左右的女性，主要癥狀是乳房腫塊和乳房疼痛，在生理周期出現(xiàn)前疼得比較厲害。根據(jù)臨床數(shù)據(jù)，高齡未婚、未育、未哺乳的三“未”女性所占比例較高。

高齡未婚未育未哺乳

且精神抑郁者易患乳腺增生

實際上，有了乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25歲到40歲的育齡女性常見和高發(fā)的疾病，在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達80%以上，臨床表現(xiàn)為周期性的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結(jié)束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病。

35歲前最好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外，產(chǎn)后不要逃避哺乳，心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過于著急和暴躁，因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調(diào)節(jié)是第一位的，同時應積極地去乳腺專科治療。

乳腺增生表現(xiàn)為疼痛、腫脹

隨月經(jīng)或情緒加重或減輕

乳腺增生在臨床上常表現(xiàn)為疼痛、腫塊。一般來講，可以隨月經(jīng)周期或情緒變化加重或減輕，大多呈明顯周期變化，有時伴隨一些其他癥狀，如乳頭有少許淡黃或淡乳色分泌物，乳頭瘙癢，疼痛牽拉背部、肩部、腋下等癥狀。齊醫(yī)生提醒女性朋友，一旦自己感覺有了肩、背、腋下疼痛，應先到?？茩z查乳腺，以免貽誤病情。乳腺增生的大多數(shù)患者需要藥物調(diào)理治療，一部分患者通過自我調(diào)節(jié)后可自然緩解，一部分未生育者可以通過妊娠、哺乳后自體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而好轉(zhuǎn)。

成年女性都應學會呵護乳腺自檢乳腺

每個成年女性都應該學會自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時應該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會影響乳房的健康。同時一年接受一次乳腺?？茩z查。

另外，尤其需要提醒從事腦力勞動女性注意的是，普查中知識分子集中的單位乳腺增生的發(fā)病率較高知識女性需特別注意勞逸結(jié)合、情緒調(diào)節(jié)。