女性要來月經(jīng)了自己可能都是有感覺的，那么女性在來月經(jīng)前的征兆是什么呢？會(huì)有什么反應(yīng)出現(xiàn)嗎？其實(shí)女性來月經(jīng)前都會(huì)有一些反應(yīng)的。下面就跟小編一起來了解一下女性來月經(jīng)前的征兆吧？

來月經(jīng)前的征兆

腹痛

這是每月最長(zhǎng)見的問題，而且還是陣陣腹痛，不是很劇烈。

睡眠質(zhì)量不好

可能還會(huì)有失眠的癥狀。睡著了容易驚醒。而且還覺得體力不支，有點(diǎn)疲憊。

心情明顯變得不好

喜怒無常，每次月經(jīng)來之前的那幾天，容易變得悲感，有點(diǎn)抑郁的感情，自己都不明白為什么會(huì)這樣。

浮腫

一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時(shí)也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。

體毛生長(zhǎng)

青春期由于女孩子體內(nèi)的雌激素的分泌會(huì)使得女孩子的體毛開始生長(zhǎng)，女孩子一旦出現(xiàn)了體毛生長(zhǎng)往往就意味著女孩子月經(jīng)初潮就要來了，這個(gè)時(shí)候女孩子沒有必要對(duì)自己的身體變化過于緊張，作為媽媽一定要及時(shí)地對(duì)女孩子進(jìn)行開導(dǎo)教育。

女孩子陰道分泌物增加

女孩子在來月經(jīng)之前陰道就開始分泌一些粘性液體，學(xué)名稱為白帶，一旦白帶出現(xiàn)女孩子的月經(jīng)初潮就不遠(yuǎn)了，而月經(jīng)初潮來的前幾天女孩子的白帶往往呈現(xiàn)出棕黃色，這說明月經(jīng)馬上就要來了。

經(jīng)期保健方法有哪些

保持愉快的心情

經(jīng)期保持心情愉快，情緒穩(wěn)定很重要，女性在生理期內(nèi)分泌激素水平的變化會(huì)直接或間接的影響到精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。經(jīng)期保持心情暢快，可有效緩解這種緊張所致的一系列病癥。

宜吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

勤換衛(wèi)生巾

月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)血量較多，要勤換衛(wèi)生巾，尤其是夜晚，以免會(huì)陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時(shí)，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

注意經(jīng)量

如果月經(jīng)血量增多，要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致，馬上進(jìn)行有效治療；如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。