更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵。巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過多的促性。腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，那么要如何治療更年期綜合癥呢？

更年期綜合癥的表現(xiàn)

月經(jīng)紊亂：更年期綜合癥最普遍同時(shí)也最為突出的一個(gè)癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂。女性朋友在到了更年期之后，月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。

神經(jīng)、精神障礙：有一些女性朋友在到了更年期以后，血壓會(huì)出現(xiàn)較為明顯的上下波動(dòng)情況；絕大部分更年期女性可能有情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)、性格變化、記憶力減退等更年期綜合癥癥狀表現(xiàn)。

皺紋增加：激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

如何治療更年期綜合癥

飲食調(diào)度

更年期朋友要盡量削減飽和脂肪酸、膽固醇、鹽、酒的攝入量。適當(dāng)補(bǔ)充富含胡蘿卜素和維生素C、E的食物；多吃膳食纖維豐富的食物，多吃如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、馬鈴薯等蔬菜，多吃西瓜、葡萄、蘋果、橘子等水果；多喝水，補(bǔ)充身體足夠的水分；大量獲取含鈣高且好吸收的食物，如牛奶、骨頭湯等；多吃豆制品。

處事宜冷靜忌燥怒

更年期似乎成了暴躁，抑郁，情緒不穩(wěn)定的代名詞，中年朋友在更年期因?yàn)樯砗托睦砩系囊幌盗芯薮笞兓?，在性情上趨于暴躁、多疑、頑固等，長(zhǎng)此下去會(huì)影響身體健康，加重更年期綜合癥。因此更年期綜合癥治療的一個(gè)重點(diǎn)處事宜冷靜忌燥怒，在于心情的控制和自我調(diào)度。抑郁難解時(shí)也能夠嘗試向老公、家人傾吐，清晰告訴他們你的感受，因?yàn)橹挥挟?dāng)他們了解你的感受后，才能給予你想要的安慰。當(dāng)你心情動(dòng)搖時(shí)，通過恰當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，不要糾結(jié)于不良心情即可。

對(duì)證治療

若病情較輕微，僅出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、失眠、乏力等神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定的患者，可服用谷維素、舒樂安定、維生素B1等。谷維素可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)紊亂，改善情緒，幫助睡眠。國(guó)內(nèi)外學(xué)者均認(rèn)為谷維素對(duì)更年期有很好的療效。舒樂安定鎮(zhèn)靜安神，可幫助睡眠。

中藥治療

激素療法有一定適應(yīng)證及禁忌證，還有一些副作用及潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。有些患者不宜用性激素，或?qū)π约に赜泻艽箢檻]而不愿使用。中醫(yī)藥治療無(wú)副作用，因人而異，辨證論治，患者易于接受，也有很好的療效。

飲食治療

蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無(wú)華者。

蝦米粥：功效：補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。

七寶粥：功效：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。