卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，很多女性飽受卵巢囊腫困擾之苦。但是我們都知道，任何一種疾病的產生都有其致病原因，并且這些病因都是可以預防的。其中，一些食物就可以起到一定的預防抵抗作用。那么，抗卵巢囊腫的食物有哪些呢？

目前卵巢腫瘤產生的具體因素還不清楚，但環(huán)境和內分泌影響在卵巢腫瘤致病因素中最受重視。臨床上多次的試驗表明，雌激素分泌過少，內分泌失調，免疫力下降，卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。

所以，廣大女性要學會保養(yǎng)卵巢，預防卵巢囊腫。那么，抗卵巢囊腫的食物有哪些呢？

百合、茯苓具有雙向調節(jié)雌激素水平，延緩卵巢早衰和抑制卵巢病變的藥理學功能。女性朋友25歲就應該開始卵巢保養(yǎng)了。在卵巢保養(yǎng)路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保養(yǎng)食物中的佼佼者，但也要營養(yǎng)均衡，適當攝入維生素E、葉酸、含鈣的食物和豆類的食物。

以下具有抗卵巢腫瘤作用的食物女性朋友也可以適當多吃點，像海馬、鱉、龍珠茶、山楂以及香菇、冬菇等食物，營養(yǎng)豐富，更是“抗癌新兵”；而甲魚、海帶、紫菜、牡蠣等海產品，可涼血活血、軟堅散結，促進囊腫的吸收，女性朋友適當多吃也是有益的。

此外，必要的體育運動、良好的心態(tài)、和諧的兩性生活、健康的生活方式也是預防卵巢囊腫的重要方式。而且，定期身體普檢也很有必要，可以做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。