乳腺增生是女性最常見的情況。女性從開始來月經(jīng)，一直到絕經(jīng)，這幾十年里一直會有乳腺增生。這種情況是生理性增生，是正常生理現(xiàn)象。但有時增生較重，超過平時的程度了，就屬不正常的增生了。所以，一旦發(fā)生這種情況，就必須治療。那什么是乳腺增生的好方法呢？

保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

乳腺增生中醫(yī)治療方法

偏方：

（1）鮮商陸制成片劑，每片重0.4g，相當(dāng)生藥0.5g，每日3 次，每次6片。

（2）干、鮮老鸛草，每日30―60g，代茶飲。

（3）茸鹿頭部脫角盤中的提取物制成針劑，每次月經(jīng)前10―15天開始用藥，每日2次，每次2ml肌注，至月經(jīng)來潮停藥，共注射2 個周期為1療程。

（4）核桃1個取仁，八角茴香1枚，飯前嚼爛吞下，每日3次，連用1個月，治療本病輕者。

藥物治療：

囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療用乳罩托起乳房中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛絕經(jīng)前期疼痛明顯時可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5～10mg在月經(jīng)前服7～10天近年來應(yīng)用維生素e治療亦有緩解疼痛的作用對病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴(yán)重者可試用甲基睪丸素，在月經(jīng)前一周內(nèi)開始口服，以免進(jìn)一步擾亂人體激素間的細(xì)微平衡。

作為女性，可能平時就缺少一些運(yùn)動鍛煉，這就是導(dǎo)致免疫力不強(qiáng)的原因。所以，在這里，建議女性朋友有時間的話，不要老是呆在家里看電視，應(yīng)該多去運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，這是防止疾病入侵的有效方法。還有，每天保持開心的心情，將會讓你越活越年輕。