乳腺增生是一種常見的乳房疾病，患病后如果不及時調(diào)節(jié)的話，病情就會越來越嚴重。那么乳腺增生應吃什么呢？

平時要多富含纖維素的蔬菜、白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。多進食高膳食纖維，有利于乳腺增生疾病的恢復。

海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

乳腺增生飲食酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品等。

另外女性朋友還要注意，調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，舒緩壓力，配合治療，定期去醫(yī)院復查外。這樣對治療該病有很大的幫助。