卵巢早衰，會(huì)引起人體內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，造成過(guò)早衰老等現(xiàn)象，而且還能夠?qū)е屡缘牟辉?，所以需要及早進(jìn)行治療，而且在治療的同時(shí)，對(duì)其保養(yǎng)也是很重要的，但是女性不知道得了卵巢早衰怎么保養(yǎng)，下面就由專家來(lái)為我們介紹。

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，可以延緩器官的衰老，當(dāng)然也包括卵巢。運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，持之以恒是關(guān)鍵，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。

2、保持健康的性生活，可促進(jìn)一系列微循環(huán)，對(duì)身體有良好的調(diào)節(jié)作用。增強(qiáng)對(duì)生活的信心，保持愉快的精神，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、保證充足的睡眠，減少吸煙、酗酒、熬夜等不良嗜好。避免加重衰老。

4、 注意飲食的健康，多吃含維生素多的食物。同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。防止骨質(zhì)疏松等癥狀。