月經(jīng)周期中，因受各種相關(guān)內(nèi)分泌激素的影響，乳腺會(huì)發(fā)生一些生理性的增生與復(fù)舊的變化，造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫，而這些變化可能干擾醫(yī)生檢查乳房腫塊的位置、大小、性狀等，從而影響對(duì)乳房腫塊性質(zhì)的判斷。下面我們看看，乳房檢查的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

乳房檢查的最佳時(shí)間

一般在月經(jīng)來(lái)潮的第9~10天左右是檢查乳房的最佳就診時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時(shí)間。但應(yīng)提醒您的是，乳腺癌高發(fā)年齡階段是在45至55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發(fā)現(xiàn)了乳房病變應(yīng)及早就診，并遵醫(yī)囑復(fù)診。

有些患者在良性乳腺病臨床緩解后，很長(zhǎng)時(shí)間不再做定期復(fù)查，等到原有的良性病變發(fā)生了惡變，要想治愈就很困難了。因此，盡早就診應(yīng)成為一個(gè)重要的原則，而選擇最佳就診時(shí)間是提高診斷正確率的重要手段。

乳房檢查的項(xiàng)目

乳腺彩超：乳腺彩超可顯示乳腺腫塊及四周的血管情況，根據(jù)病灶的形態(tài)、血流量與脈沖多普勒頻譜分析結(jié)果，判定病灶的性質(zhì)，有效地鑒別乳腺良、惡性病變。

紅外乳透：能迅速、準(zhǔn)確、無(wú)痛無(wú)損地診斷各類(lèi)乳腺病，如乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺小葉增生，尤其對(duì)乳腺癌的發(fā)現(xiàn)獨(dú)具慧眼。

糖類(lèi)抗原（CA-15-3）：主要用于女性乳腺癌、乳腺癌轉(zhuǎn)移的早期篩查。

如何呵護(hù)乳房健康

忌過(guò)度節(jié)食

飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。

有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。

切忌不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿(mǎn)，做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。

飲食調(diào)理

豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，富含維E的有卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。

睡姿

不良的睡姿是乳房美麗的殺手，長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。除了趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)也不好。采用這種睡姿，能夠增加女性乳房不對(duì)稱(chēng)的現(xiàn)象。對(duì)乳房最好的睡姿，就是堅(jiān)持仰臥的睡姿。

重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。