1、養(yǎng)成良好的生活習慣

女性應在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，不要經(jīng)常熬夜，不要過多的飲用咖啡和濃茶，避免攝入太多的高熱量食物。同時，由于煙、酒都會對男女的生育能力造成不良影響，因此想要寶寶的女性，盡量戒煙戒酒。

2、注意個人衛(wèi)生

如果女性不注意個人衛(wèi)生，可能會出現(xiàn)免疫力低下，甚至出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的炎癥，導致排卵障礙。

3、注意月經(jīng)周期的變化

正常的月經(jīng)周期大約為28～35天，周期長短可因人而異，當接近排卵期時，陰道會有少許的分泌物。如果月經(jīng)周期無規(guī)律性，總是拖延，甚至幾個月來潮一次，此時，應提起足夠的重視，及早就醫(yī)，進行相關的檢查，以明確病因。

4、控制體重

保持身材的勻稱很重要，因為過瘦或者過胖都會對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，使卵巢不排卵，控制體重有助于預防和治療排卵障礙。