排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25%～30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。因此，女性預(yù)防排卵障礙是件刻不容緩的事。那么女性預(yù)防排卵障礙的方法有哪些呢？

一、應(yīng)該控制體重。肥胖，或者過(guò)瘦都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

二、戒煙戒酒。無(wú)論男女都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

三、要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂(lè)等對(duì)不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過(guò)量。

四、注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25-35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

以上為排卵障礙的預(yù)防介紹，溫馨提醒：預(yù)防排卵障礙，首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕接觸疾病誘發(fā)源。另外，還要定期到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行體檢，疾病貴在早發(fā)現(xiàn)、早治療，以及時(shí)查找病因，對(duì)癥治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。