排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25%～30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。因此，女性預(yù)防排卵障礙是件刻不容緩的事。那么女性預(yù)防排卵障礙的方法有哪些呢？

一、應(yīng)該控制體重。肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

二、戒煙戒酒。無論男女都會影響生育力，希望要孩子時應(yīng)該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

三、要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。

四、注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應(yīng)及早就醫(yī)。

以上為排卵障礙的預(yù)防介紹，溫馨提醒：預(yù)防排卵障礙，首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕接觸疾病誘發(fā)源。另外，還要定期到專業(yè)的醫(yī)院進行體檢，疾病貴在早發(fā)現(xiàn)、早治療，以及時查找病因，對癥治療，以免錯過最佳治療時機。