1、谷類、豆類、薯類作為主食，都可以使用，無需避免。

2、經(jīng)常吃一些補(bǔ)虛益氣的食品。可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。子宮內(nèi)膜異位癥氣血虛少者尤為適宜。

3、干果不忌，可隨時(shí)食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。

4、少吃油膩的食物。子宮內(nèi)膜異位癥患者清淡疏利之品較為適宜。

5、不要吃生冷的食物。行經(jīng)前后，特別要注意進(jìn)食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。

6、過酸的食物也不宜多食，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。

7、可多食蛋類，海鮮，雞肉等，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。