急性乳腺炎雖然常見，但是只要我們做好預(yù)防措施，急性乳腺炎是不容易發(fā)生的。那么，怎樣預(yù)防急性乳腺炎呢？

1、妊娠期、哺乳期由于代謝的旺盛使汗腺、皮脂腺的分泌增加，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡。傳統(tǒng)習(xí)慣上產(chǎn)后坐月子期間不宜洗澡，不能吹風(fēng)，甚至炎熱的天氣也整天關(guān)窗閉戶。其實(shí)不然，汗水和乳汁浸漬乳頭容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，經(jīng)乳管開口進(jìn)入乳腺內(nèi)而誘發(fā)乳腺炎。

臥室內(nèi)悶熱，空氣不流通，更助長(zhǎng)了致病菌的滋生，并削弱了居住者的抗病能力。所以坐月子的婦女更要講究衛(wèi)生，用溫水洗澡，保持室內(nèi)空氣流通。在炎熱夏季也可利用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，要求送風(fēng)口不要直接吹向產(chǎn)婦及嬰兒。

2、產(chǎn)前矯正乳頭內(nèi)陷，經(jīng)常用手提拉內(nèi)陷乳頭，這不僅可幫助乳頭、乳管發(fā)育，還可以避免污垢的積存。亦可以用吸奶器矯正凹陷的乳頭。

3、產(chǎn)前、產(chǎn)后都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)以增強(qiáng)孕婦、產(chǎn)婦的抵抗力、防止感染。

4、產(chǎn)后養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，定時(shí)哺乳，雙側(cè)交替哺乳，每次哺乳須吸盡乳汁，若嬰兒吮吸不盡，應(yīng)用吸奶器將乳汁排空，如果吸奶器不夠吸力，可以用手幫助擠壓。不能讓嬰兒含乳頭而睡，注意哺乳前后用溫開水清洗乳頭。

5、保持嬰兒口腔衛(wèi)生，預(yù)防和治療嬰兒口腔炎癥。

6、發(fā)現(xiàn)乳房有乳汁淤積，應(yīng)及早處理，可用局部熱敷，以手法按摩，消除腫塊和疼痛，并將積乳及早排出。乳頭破損或皸裂的應(yīng)及早治療。

7、產(chǎn)后保持良好的情緒，避免惱怒、抑郁等不良情緒的刺激，以免引起排乳不暢。

8、注意產(chǎn)后飲食調(diào)節(jié)，避免過于滋補(bǔ)厚膩的食品，多吃新鮮蔬果，保持大便通暢，防止乳汗過于黏稠，引起乳汁淤積。

9、回奶時(shí)應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)，使乳汁分泌減少再回奶，盡量避免短時(shí)間內(nèi)立即回奶而造成乳汁淤積?；啬踢^程中可用炒麥芽60克，炒山楂60克煎水代茶，以減少乳汁分泌。