子宮內(nèi)膜異位這種疾病相信女性朋友對(duì)它應(yīng)該不是很陌生的，因?yàn)樗嬖谥薮笪：π?，可以給大家留下深刻的印象。那么，你想要緩解它的癥狀帶給你的痛苦嗎？下面就是專家總結(jié)的幾個(gè)方法，希望對(duì)大家的健康可以帶來(lái)幫助，讓患者能夠更好的擺脫疾病的困擾。

在此為你提供一些家庭治療措施：

1、多吃含有n—3脂肪酸的魚(yú)秋刀魚(yú)、一些深海魚(yú)類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

2、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。

3、運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織。

4、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

5、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意盡量用力壓才可以起到效果。