痛經(jīng)是女性最常見也是最苦惱的婦科疾病。有人曾言：痛經(jīng)不是病，但痛起來要命。有些女生痛經(jīng)會痛到在地上打滾、甚至嘔吐。究竟為什么會痛經(jīng)呢？痛經(jīng)就沒辦法緩解嗎？民間傳喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，到底又是不是真的呢？帶著這個問題，我們請教廣州市中醫(yī)院婦科鐘居孟副主任中醫(yī)師。

痛經(jīng)的原因有很多，醫(yī)學上痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。所謂原發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔的器官沒有病變的痛經(jīng)，常見于年輕未婚女性，一般在婚后消失。若盆腔器官發(fā)生病變導致的痛經(jīng)則是繼發(fā)性痛經(jīng)，其病因中最常見的是子宮腺肌癥和子宮內(nèi)膜異位癥。

大多數(shù)女生的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)，這種痛經(jīng)雖然不用治療，但是是否有一些方法能緩解呢？民間有很多緩解痛經(jīng)的小方法，其中，喝紅糖水就最常見。

喝紅糖水真的有用嗎？

廣州市中醫(yī)院婦科鐘居孟副主任中醫(yī)師指出，來月經(jīng)之前由于整個盆腔都充血，而且來月經(jīng)的時候子宮會收縮，還有其他一些相關(guān)癥狀，這時就會覺得整個腰會有些酸脹、肚子會有些脹痛。如果能夠通過一些物理的調(diào)節(jié)能改善，就不一定要吃藥。物理調(diào)節(jié)指的就是休息

或者是用一些熱水袋。如果真的要喝點什么，紅糖水也是可以，有一定的幫助。不過，個人認為，紅糖水的作用是比較輕微的，可能是心理作用比較多一點。

痛經(jīng)吃什么？痛經(jīng)該如何飲食？

廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科康佳麗主任醫(yī)師建議，一定要少吃甚至不吃油炸食品，同時辛辣，刺激的食物對痛經(jīng)不利，建議少吃，能免則免，如洋蔥、辣椒類、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力會加重痛經(jīng)，不能吃。最后，生冷冰凍的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛經(jīng)。

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