現(xiàn)今社會(huì)，女性或許比男性承擔(dān)更多的壓力，女性承擔(dān)著家庭的各種事物，同時(shí)還有很多女性要承擔(dān)著工作上面的壓力，在工作和生活的雙重壓力下，更年期綜合癥成為了一個(gè)高發(fā)病。下面我們看看更年期綜合癥如何治療？

4招辨認(rèn)更年期癥狀

一、神經(jīng)、精神癥狀

頭痛是常見(jiàn)的女性更年期表現(xiàn)，有時(shí)劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無(wú)常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。

二、心血管癥狀

潮熱是最重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開(kāi)始覺(jué)熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時(shí)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無(wú)潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺(jué)，常感心悸，但服硝酸甘油無(wú)效，呈假性心絞痛。

三、骨關(guān)節(jié)癥狀

哪些是女性更年期癥狀呢關(guān)節(jié)痛見(jiàn)于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。

四、月經(jīng)癥狀

一種類型是月經(jīng)間歇期延長(zhǎng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng)；第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來(lái)時(shí)或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來(lái)。

更年期綜合癥的三個(gè)治療方式

1、心理治療

更年期常常會(huì)出現(xiàn)精神與心理狀態(tài)的改變，因此更年期綜合癥如何治療，心理治療是首選。有很多女性認(rèn)為更年期到來(lái)，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺(jué)生活無(wú)趣，終日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床后渾身無(wú)力，四肢沉重。此時(shí)，必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?，以有利于減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。

2、西藥治療

更年期綜合癥如何運(yùn)用西藥治療，主要采用性激素補(bǔ)充療法。但是，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)乳腺癌發(fā)病率上升可能與濫用性激素補(bǔ)充療法有關(guān)，故在應(yīng)用激素補(bǔ)充治療前后應(yīng)常規(guī)進(jìn)行乳房與婦科檢查，并定期隨訪。常用的補(bǔ)充雌激素的西藥有替勃龍、尼爾雌醇等。

3、中藥治療

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期綜合癥發(fā)病的主要原因。那么，中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥如何治療呢？一般情況下，通過(guò)服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，即可改善睡眠、提高免疫功能，從而緩解癥狀，并且無(wú)明顯毒副作用。

更年期綜合癥食療方法

1、枸杞百合羹

枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個(gè)。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調(diào)味，分2次服。

2、生地棗仁粥

酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

3、二仙羊肉湯

羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，去藥包，調(diào)味即可。隨量飲用。

吃什么可延緩更年期

1、海藻類

紫菜、海帶。海藻類可補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進(jìn)代謝，幫更年期女性舒緩壓力。

2、奶類

牛奶、酸奶。除了可以補(bǔ)鈣，奶類所含的色氨酸及B族維生素，還有助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，改善更年期睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象。

3、水果類

櫻桃、蘋果。高膳食纖維水果可幫女性改善因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果中的維生素C可抗氧化，幫助延緩老化速度。