月經(jīng)不調(diào)是常見(jiàn)的月經(jīng)疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？以下就是月經(jīng)不調(diào)的按摩療法介紹。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因

1、肥胖

多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過(guò)多的脂肪、熱量引起的，而這些過(guò)多的熱量長(zhǎng)期處于女性體內(nèi)無(wú)法消散，可導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常，易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響。因此，這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。

2、不良生活習(xí)慣

許多女性的生活沒(méi)有規(guī)律，習(xí)慣晚睡晚起；且長(zhǎng)期不吃早飯，飲食沒(méi)有規(guī)律，愛(ài)吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

3、婦科炎癥

一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因?yàn)樾陨畈粷?、使用受污染的衛(wèi)生用品，使陰部受到細(xì)菌侵害，引起陰道感染，造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，并出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一。

月經(jīng)不調(diào)的癥狀

1、月經(jīng)先期

月經(jīng)先期是指月經(jīng)每月提前6～7天以上來(lái)潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”，多由于脾虛不統(tǒng)血導(dǎo)致。常見(jiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀小腹有空墜感，氣血虛弱則患者面色無(wú)華，精神疲倦、氣短心悸，舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力。

2、月經(jīng)后期

指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后7天以上來(lái)潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯(cuò)后”。此癥狀主要因血虛致經(jīng)血推遲來(lái)潮。患者可出現(xiàn)月經(jīng)延后、量少色淡、小腹空痛、體弱乏力、面色蒼白、頭暈乏力、心悸少寐、筋骨酸痛、皮膚干枯、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力。

3、月經(jīng)過(guò)多

指月經(jīng)量多、過(guò)期也淋漓不止，因氣虛致血液妄行而致。常見(jiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜、神疲乏力、面色無(wú)華、心悸怔忡、氣短懶言、舌淡紅苔薄白、脈軟弱無(wú)力。

4、月經(jīng)過(guò)少

指月經(jīng)量少，1～2日即凈；或點(diǎn)滴即止。癥見(jiàn)經(jīng)色淡紅、面色無(wú)華、皮膚干糙、頭暈?zāi)垦?、心悸不寐、小腹空痛、手足不溫，舌淡、脈虛細(xì)。

月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的影響有哪些

1、影響美容

經(jīng)期不調(diào)怎么辦呢？長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，使皮膚惡化，面部皮膚粗糙，毛孔粗大，面部出現(xiàn)痤瘡、色斑、暗瘡等，這都是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)毒素沒(méi)有及時(shí)排出體外而導(dǎo)致，不但影響美觀，還會(huì)影響身體健康。

2、導(dǎo)致不孕

月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕并非危言聳聽(tīng)，月經(jīng)不調(diào)直接影響女性的正常排卵，排卵異常那么受孕的幾率自然減少許多。另外，月經(jīng)不調(diào)還導(dǎo)致許多潛在婦科疾病，如輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內(nèi)膜炎，甚至子宮肌瘤、卵巢囊腫等，這些婦科疾病也會(huì)組織精卵的正常結(jié)合，從而造成不孕。

3、提早出現(xiàn)更年期癥狀

月經(jīng)周期紊亂或是出血量異?？蓪?dǎo)致女性更年期提前到到來(lái)，出現(xiàn)失眠、心悸、健忘、記憶力減退、無(wú)精打采、體力下降、骨質(zhì)疏松等癥狀。月經(jīng)不調(diào)了以后身體各個(gè)方面都會(huì)受到影響，月經(jīng)不調(diào)的后果不容忽視，往往被被大家忽略，所以以后了月經(jīng)不調(diào)必須引起大家的高度重視。

月經(jīng)不調(diào)的按摩療法

1、預(yù)備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

2、團(tuán)摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

3、團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽(yáng)，交通心腎。

4、揉按關(guān)元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

5、掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。

月經(jīng)不調(diào)食療方法

益母草炒薺菜

提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調(diào)經(jīng)的功效，而薺菜當(dāng)中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時(shí)間，還可以有活血止血的功效，所以說(shuō)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，益母草炒薺菜是很好的調(diào)經(jīng)選擇。

所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油

制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當(dāng)中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進(jìn)去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經(jīng)正常為止。

黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯不僅具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血的功效，還有很好的美膚養(yǎng)顏的功效，除此之外，對(duì)于貧血以及月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，黑木耳紅棗湯更是有很好的調(diào)理功效。

所需食材：黑木耳、紅棗

制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開(kāi)，將紅棗去掉棗核。之后，將準(zhǔn)備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個(gè)湯最好是用瓦罐來(lái)燉，普通的湯鍋效果都沒(méi)有瓦罐或者藥罐燉出來(lái)的效果好。