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怎么預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚

2017-06-27 14:39:24      

怎么預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚

1、注意保暖、保持心情愉快

保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。放松心態(tài),避免精神的長期緊張。規(guī)律作息時(shí)間,早睡早起,適當(dāng)運(yùn)動,忌煙酒。

2、避免多度勞累

每天工作最好不要超過10個(gè)小時(shí)。

3、注意保暖,避免寒冷刺激

尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物

多飲開水,保持大便通暢。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),可多吃雞、牛羊肉。

5、注意月經(jīng)情況

如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,陰道不規(guī)則出血等癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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