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怎樣正確對待經前期綜合癥

2017-07-07 17:37:05      

在月經期內情緒不穩(wěn),容易急躁和沖動。這一方面是由于經期中神經內分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識,受家長及大同學的影響,認為來月經一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月經來潮,如害大病,這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張,從而產生易沖動或抑郁、畏懼等急躁不安。

常常為一點小事心理不愉快,發(fā)脾氣,有時控制不了自己的沖動而說話不夠客氣,尖酸刻薄,傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣,發(fā)生爭執(zhí),有個別少女還離家出走,讓父母及老師傷心和擔心。

在不影響學習的情況下看影視作品,多和好朋友交談知心話題,參加適當?shù)捏w育活動等等,保持自己的情緒穩(wěn)定,心情愉快,以免引起同學間的誤解,也避免了父母無謂地傷心。

會感到比平常更易疲勞,困倦,全身酸懶,體力下降,也有不少女性在經前或月經期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛,思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中,食欲減退,心里感到躁熱,易患感冒等等

月經來潮前八九天,體力逐漸上升,直到月經來潮前一至三天、體力達到高峰;月經來潮后,體力急劇下降。月經結束后,體力逐漸恢復到平時水平,直至下次月經來臨。因此,女中學生朋友在月經期不要過分勞累,要勞逸結合,適當?shù)男菹⒉拍鼙WC更好地學習。


(責任編輯:楊綺琴 )

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