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貧血
掛號(hào)科室:血液病科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

更年期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理呢?

2017-07-13 13:35:30      

患者要經(jīng)常食用富含植物性雌激素及維e含量較多的食物,對(duì)卵巢保養(yǎng)有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。而且堅(jiān)決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物,還要忌煙、酒。

患者調(diào)理飲食更重要需要適量補(bǔ)充植物雌激素,對(duì)保養(yǎng)卵巢,調(diào)理內(nèi)分泌都有幫助。為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要增加鈣的攝取量,多吃含鈣量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。

更年期月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血,多吃含有鐵的食物,補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質(zhì),特別是動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血,畜禽肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物,含鐵更為豐富。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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