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癌癥
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10個防止經(jīng)前綜合癥的方法

2017-07-14 12:06:51      

1、最嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥叫做:經(jīng)前期煩躁紊亂癥。具有治療經(jīng)前期煩躁紊亂癥的功效。如果不想服用這種藥的女性,可以選擇使用其他一些方法。

2、調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的癥狀(如:情緒波動,抑郁,經(jīng)痛等)。同時,鈣對所有女性都是非常重要的,它能防止女性年老之后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松的問題發(fā)生。

3、減輕經(jīng)前綜合癥的最佳辦法就是持之以恒的鍛煉。鍛煉不僅能減輕甚至根除經(jīng)前綜合癥的癥狀,它同時也可以減輕工作壓力,并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

4、如果你在月經(jīng)來之前,乳房會痛,那么你可以通過每天服用600iu的維生素e來減輕甚至根植這種情況。維他命e同時也可以保護女性的心血管系統(tǒng)運作,可以預(yù)防某些癌癥的爆發(fā)。

5、在餐飲上的一些調(diào)整同時也可以減輕經(jīng)前綜合癥的各種病癥。例如:吃一些低脂的素食,減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。多吃一些碳水化合物,蔬菜,水果,谷類,全麥?zhǔn)称贰?/p>

6、有些女性在經(jīng)期前會突然很想吃糖,她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些癥狀。與此同時,鎂也可以緩解乳房疼痛的癥狀。

7、有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命b6之后,發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)期綜合癥的癥狀得到緩解。但是值得注意的是:不要過度服用b6,因為過度服用b6會導(dǎo)致身體出現(xiàn)麻痹。

8、其他的治療方式還包括:每天攝入1500毫克的櫻草油,或者使用天然的黃體酮霜。

9、有些女性通過服用口服避孕藥來減輕經(jīng)前綜合癥的癥狀,但是,女性必須自己衡量服用這些藥的利弊,因為,這些藥會產(chǎn)生其他副作用。這或許會比經(jīng)前綜合癥更麻煩。

10、還有一些藥可以緩解經(jīng)前綜合癥的癥狀。阿司匹林不是緩解該綜合癥的好的選擇,因為,阿司匹林可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長,流量增多。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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