1、預(yù)防不孕不育要對(duì)科技衛(wèi)生知識(shí)進(jìn)行了解，要學(xué)會(huì)掌握受孕道理。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性方面的知識(shí)已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

2、心情對(duì)于不孕不育也是有所影響的，保持心情開朗，減少精神緊張可以增強(qiáng)孕育的機(jī)率。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

3、預(yù)防不孕不育要做到注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到最低限度。

4、有病早治，預(yù)防為先，不孕不育并不是直接出現(xiàn)的，它是由于一些疾病所引發(fā)的。這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會(huì)發(fā)展成不孕癥。如男性患腮腺炎往往會(huì)引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會(huì)影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

5、預(yù)防不孕不育癥需要做到平衡飲食。飲食平衡，多加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣等都是有助于懷孕的先決條件。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，而精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。此外，合理的飲食和作息，即能強(qiáng)健的體魄也能夠增加精子的活力，增大受孕幾率。

6、預(yù)防不孕不育癥要減少手術(shù)，重視第一胎孕育。一些不孕患者曾有過(guò)診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)經(jīng)歷，這些手術(shù)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，從而影響再次生育。如果在手術(shù)過(guò)程中，因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎等都會(huì)引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。因此減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕是有著積極意義的。

7、性預(yù)防不孕，要注意月經(jīng)初潮、經(jīng)期衛(wèi)生以及月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，因此初來(lái)潮少女不必為此有太大的壓力，如果壓力過(guò)大就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”，氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。在月經(jīng)期間，女性一定要注意衛(wèi)生，月經(jīng)期間很多病菌都是通過(guò)這期間會(huì)趁此傳播感染的。如不講究衛(wèi)生，那是很容易染上各種婦女病，這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕。對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)等，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好，莫留后患，否則長(zhǎng)期下去會(huì)直接影響女性受孕。