卵巢對于女人的意義，就像是水和鮮花的關系。女人是花，那卵巢就可以稱的上是滋潤女人這朵鮮花的源泉。那么你知道卵巢早衰的原因嗎？

卵巢早衰是如何導致的

生活飲食習慣

23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

月經、婚育史

月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

心理因素

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

經常服用避孕藥

情侶之間難免有控制不住的時候看，很多女性由于擔心意外，經常服用緊急避孕藥，其實這樣做有嚴重的副作用，就是導致卵巢早衰，你可能一輩子都做不了媽媽了。

過度減肥

很多女性為了身材，進行過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現(xiàn)閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

長期接受電腦輻射

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。 美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

如何遠離卵巢早衰

飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D和鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節(jié)免疫功能。

要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

重壓之下的白領女性要學會自我調節(jié)情緒。人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。因此善于控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。