十個女人做乳腺檢查，常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生。事實上，女性內(nèi)分泌失調(diào)、佩戴過緊的胸罩都會增加其發(fā)生的機會。下面我們看看如何治療乳腺增生？

出現(xiàn)乳腺增生的原因

乳腺增生的發(fā)病原因也包括精神因素。精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

另外飲食結(jié)構(gòu)不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。

還有許多人為因素和生活方式因素，人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康。

刮痧治療乳腺增生

（1）選穴：天宗、肩井、豐隆、行間、外關(guān)、膻中、俠溪、太溪。

（2）刮拭順序：先刮肩部肩井、背部天宗，然后刮胸部膻中，再刮前臂外關(guān)，刮下肢外側(cè)豐隆，刮太溪及重刮足背行間、俠溪。

（3）定位：

天宗：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

肩井：在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。

豐隆：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。

行間：第一、第二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

外關(guān)：在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。

膻中：在胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。

俠溪：在足背部，第四、第五趾縫間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

太溪：內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

（4）刮拭方法：瀉法。

在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。由于肩背部肌肉豐富，用力宜重，分別刮拭肩部肩井穴和背部天宗穴，出痧。然后刮拭胸部正中線膻中穴，用刮板角部，不宜重刮，30次，出痧為度。再重刮上肢外側(cè)外關(guān)穴，30次，出痧為度。之后刮下肢外側(cè)豐隆穴和足部太溪穴，各30次，可不出痧。最后重刮足背部行間、俠溪穴，出痧。

怎么預(yù)防乳腺增生

妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

調(diào)理月經(jīng)：

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食：

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。