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痛經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

女性經(jīng)期這些事要注意 遠(yuǎn)離月經(jīng)性疾病困擾

2017-08-02 07:33:13      家庭醫(yī)生在線

一個(gè)月一次的月經(jīng)期是女性排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī),但若不注意經(jīng)期的防護(hù),很容易反而導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),下面我們看看女性經(jīng)期要注意些什么?

女性經(jīng)期要注意些什么

避免勞累

雖說女性經(jīng)期可照常工作,但應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。畢竟勞倦過度,容易導(dǎo)致耗氣動(dòng)血,最終引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。同時(shí),經(jīng)期還應(yīng)注意適當(dāng)休息和保持充足睡眠。

避免情緒波動(dòng)

女性的經(jīng)期,陰血偏虛而肝氣偏旺。若情緒波動(dòng)大,易傷七情,加重經(jīng)期的不適或?qū)е略陆?jīng)不調(diào)。因此,女性經(jīng)期更應(yīng)保持心情舒暢,消除緊張煩悶或恐懼心理。

注意防寒

女性經(jīng)期要避免著涼和淋雨,不要下水勞動(dòng)或坐在潮濕陰涼的地方,也不要涼水淋浴和涼水洗腳,適當(dāng)給自己保暖,以防止引起月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)期間千萬別碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害,然后不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。

月經(jīng)期間千萬別碰冷水

女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會(huì)特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。

經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng),不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢,還會(huì)對(duì)身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

不適合飲酒

經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒,因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān),所以,經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。

不適宜用堿性的沐浴液

女性都是很講究很愛干凈的,經(jīng)期因?yàn)槌鲅?,?huì)導(dǎo)致有異味,于是,就會(huì)每天去清洗,而且,還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗,其實(shí)這樣不僅不利于健康,反而會(huì)損害健康,因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷睿杂幸坏捞烊坏谋Wo(hù)屏障,那就是呈現(xiàn)弱酸性,這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過這道屏障,但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗,酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞,那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入,引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。

不適宜體檢

現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾暯】刁w檢,是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭,但是,女性朋友切記,在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢,一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化,因此,出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是,如果進(jìn)行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗(yàn),結(jié)果更是不準(zhǔn)確。

(責(zé)任編輯:王春蘭 )

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