陰道松弛是一個(gè)很讓人郁悶的問(wèn)題，隨之年齡增長(zhǎng)，這陰道松弛成為了必然，很多女性深受這個(gè)問(wèn)題的困擾，下面就一起來(lái)看看陰道松弛怎么辦？

女人陰道松弛的原因

自然分娩

陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

性愛(ài)頻繁

一般女性30歲以后或性史超過(guò)3年，陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少?gòu)椥浴?/p>

多次人流

人流、藥流后的女性，下陰發(fā)生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開(kāi)始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

女人陰道松弛的危害

1、影響夫妻生活

男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺(jué)都會(huì)變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、女人的容顏開(kāi)始變老

陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿。

3、容易發(fā)生感染

尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

輕松2招陰道越來(lái)越緊

食物縮陰

民以食為天，合理的飲食調(diào)節(jié)對(duì)縮陰大有幫助。對(duì)于陰道松弛的女性來(lái)說(shuō)，薏仁和白蘿卜類具有很好的利尿作用，最適合于通過(guò)“中斷排尿”縮陰的女性食用。將薏仁煮爛，可加入適量的糖，食用還可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。此外，具有活血化瘀、滋陰補(bǔ)腎作用的食材也是改善陰道松弛的首選，如黑米、阿膠、當(dāng)歸、枸杞等。

運(yùn)動(dòng)縮陰效果頗佳

中斷排尿。這種方法也是最普遍的縮陰方法，最先起于西方國(guó)家。顧名思義，具體步驟就是在排尿的過(guò)程中，有意識(shí)的屏住小便，稍停后繼續(xù)排尿，反復(fù)幾次，盡量延長(zhǎng)排尿時(shí)間。

收縮運(yùn)動(dòng)。兩腿伸直平躺在床上，掌心向下手臂也伸直，然后兩腿膝蓋曲起，慢慢的把腹部挺起，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部和大腿夾得很緊，停頓一會(huì)后再慢慢放下。一次重復(fù)20~30次，一天1~2次為佳。