痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

哪些方法可以確診女性痛經(jīng)

◆病史

詳細(xì)詢問月經(jīng)史包括周期、經(jīng)期、經(jīng)量有無組織物排出等。了解有無產(chǎn)生”疼痛”的誘因，如過度緊張”焦慮”、悲傷、”過勞”或受冷等以及疼痛的全過程包括痛經(jīng)發(fā)生的時(shí)間、性質(zhì)、程”度和”有無漸進(jìn)性加劇

◆體格檢查

注意全身健康情況產(chǎn)經(jīng)類型發(fā)育和營養(yǎng)狀態(tài)。婦科檢查時(shí)注意子宮大小、位置質(zhì)地和活動(dòng)度、有無突起或”結(jié)節(jié)”感，子宮骰骨韌帶及子宮兩側(cè)有無粘連增厚、結(jié)節(jié)或腫塊、觸痛等多數(shù)患者通過病史及婦科檢查即可作出診斷。

◆器械檢查

1、B超掃描：一般采用B型超聲檢查以了解盆腔內(nèi)有無器質(zhì)”性病”變?nèi)纭弊訉m肌瘤”、”卵巢腫瘤”、盆腔炎癥等。

2、盆腔靜脈造影：有助于診斷盆腔靜脈淤血綜合征。

3、宮腔鏡檢查：可診斷部膜下肌瘤宮腔粘連、宮內(nèi)節(jié)育器嵌頓及內(nèi)膜息肉、潰瘍及炎癥等。

女性痛經(jīng)怎么辦

保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛，情緒的動(dòng)蕩會(huì)加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。

點(diǎn)按行間穴

不要用手捶腰，可以通過點(diǎn)按足背來緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

對(duì)熱水說yes

當(dāng)你不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大部分都是水。女人多喝水會(huì)有很多好處，在來大姨媽期間喝熱水會(huì)讓你的身體變得暖和，對(duì)減緩?fù)唇?jīng)有一定的作用。

對(duì)“涼”說no

現(xiàn)在很多的女孩子是要風(fēng)度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，一點(diǎn)都不注意保暖，這樣怎么可以呢？涼是女孩子痛經(jīng)最大的敵人，如果你自己都不注意保暖，到痛的時(shí)候就不要后悔。

跟大量運(yùn)動(dòng)說拜拜

大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的痛經(jīng)加劇，所以，當(dāng)你的大姨媽來問候你的時(shí)候，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善你整個(gè)人的心情，來大姨媽的時(shí)候是你很郁悶的時(shí)候，所以讓適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫你解除煩惱吧。

避免咖啡因

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。