月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，而且它的發(fā)病率也比較高，它對女性的危害是特別嚴重的，在得病后不但要重視正確的治療方法，而且也要注意日常的飲食，運用治療和食療的方法來對月經(jīng)不調(diào)進行有效的治療很關(guān)鍵。

女人月經(jīng)不調(diào)多吃這些食物

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

5、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

1、不能吃油炸食物：因為油炸和燒烤中的淀粉類食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，對于月經(jīng)不調(diào)的朋友身體是有害的。月經(jīng)不調(diào)者飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。月經(jīng)提前不能吃油膩食物，以及油炸小吃。應(yīng)以清淡的飲食為主。

2、不能吃冷的果蔬：中醫(yī)認為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說，更應(yīng)避免進食寒性食物，以免影響行經(jīng)。一些屬性偏涼的食物（香蕉、梨子、苦瓜、黃瓜），也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用。

3、不能喝酒：女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。過量的飲酒會產(chǎn)生動情激素，使得人體的經(jīng)血量增多，使得鐵元素的流失更加嚴重。無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實地保護自己。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方

1、紅蘿卜芹菜汁

紅蘿卜（中等大?。?個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

2、枇杷葉膏

將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

4、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。