1、注意清潔

在健康的狀態(tài)下，一天清洗陰部的次數(shù)不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，你可以用溫水沖外陰部，之后再用干凈的毛巾擦干。

在正常狀況下，陰道內(nèi)是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會(huì)維持清潔的工作，所以平時(shí)會(huì)有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道清潔時(shí)所產(chǎn)生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內(nèi)沖洗，可能會(huì)增加細(xì)菌及霉菌感染的機(jī)會(huì)。

2、給它一個(gè)溫水澡

每天在洗完澡時(shí)可以溫水坐浴五分鐘，另外，因?yàn)槊l(fā)有保護(hù)作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

3、保持干爽的環(huán)境

在分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，如果可以，洗完澡后要在陰部較干之后再穿上內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，在醫(yī)學(xué)的角度來說，對(duì)陰部其實(shí)也是比較好的。

4、謹(jǐn)防受傷

2/3的女性會(huì)在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構(gòu)成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會(huì)過敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導(dǎo)致過敏。應(yīng)該盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。

5、女性要多喝水

因?yàn)槎囡嬎梢詭椭眢w的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處，水杯最好選擇質(zhì)量好的，不銹鋼杯，以免產(chǎn)生鐵銹對(duì)人體造成傷害。

6、上廁所盡量使用白色無香味的衛(wèi)生紙

上廁所小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的。千萬別用街邊賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來源之一。

7、穿全棉的內(nèi)褲

現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風(fēng)格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。

8、用正規(guī)的衛(wèi)生棉

衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條均有其利弊，需視個(gè)人的喜好及身體狀況選用；總之，在生理期間，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，是保護(hù)自己的最佳做法。個(gè)人建議是選擇好衛(wèi)生棉，女性與炎癥似乎總是糾纏不清。三伏天一到，婦科診室就人滿為患，迎來就醫(yī)高峰。據(jù)報(bào)道，不少婦科炎癥，都是由于不正確使用衛(wèi)生巾導(dǎo)致的。