性生活是一種我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一個(gè)重要組成部分，它的作用也是特別明顯的，可是也會(huì)有好多朋友出現(xiàn)不正常的情況，性交疼痛就是一種女性常見的現(xiàn)象，我們要重視。

性交疼痛的病因

1、各種炎癥引起的燒灼感

由細(xì)菌、霉菌或滴蟲感染而罹患的陰道炎或外陰炎，都會(huì)使局部有不同程度的充血及腫脹，炎癥的刺激將促使感覺神經(jīng)處于敏感狀態(tài)，導(dǎo)致外陰部出現(xiàn)燒灼樣痛。

2、形態(tài)改變?cè)斐傻拇碳ね?/p>

由于分娩造成的陰道損傷，或有些人為治療某些“婦女病”或墮胎，在陰道里放置腐蝕性藥品，使局部發(fā)生潰爛，陰道由此粘連或發(fā)生瘢痕性狹窄，或炎癥治愈后遺貿(mào)下的局部肥厚，都會(huì)使陰道管腔變窄，彈性減弱。這樣，在性生活時(shí)便會(huì)疼痛不已。

3、陰道干澀出現(xiàn)擦痛

女性罹患陰道炎及糖尿病時(shí)，陰道缺乏足夠的潤(rùn)滑液而干澀，陰莖強(qiáng)行插入后，便會(huì)出現(xiàn)難以忍受的疼痛。

4、過(guò)敏反應(yīng)性疼痛

有些女性對(duì)于男性的精液及陰道隔膜、陰莖套等避孕工具十分敏感，一經(jīng)接觸，會(huì)陰部乃至全身都會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，有的可因此而引起性交時(shí)下腹疼痛。改變避孕方法可逐漸緩解或不再發(fā)作。

引起女性性交疼痛的精神性因素

1、精神性疼痛，又稱功能性，或心因性疼痛，主要是由于缺乏性知識(shí)，或缺乏性交經(jīng)驗(yàn)所致。如第一次性交產(chǎn)生疼痛，就誤認(rèn)為每次性交都會(huì)產(chǎn)生疼痛，因而產(chǎn)生恐懼心理，以后遇到性交就精神緊張，產(chǎn)生性交疼痛。

2、性交雖然是男女雙方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有觸覺、視覺、嗅覺等方面充分的性刺激，才能有效地激發(fā)性欲，誘導(dǎo)性沖動(dòng)產(chǎn)生。特別是性交前的擁抱、親吻、愛撫、撫摸陰蒂等，能使女性陰道滑潤(rùn)，便于陰莖順利插入。如果男性懂得這一點(diǎn)，性交前對(duì)女性的愛撫等事前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間過(guò)短，女性尚未進(jìn)入性興奮階段，尚無(wú)性沖動(dòng)，陰道滲出物少，陰道干澀，陰莖插入困難，還強(qiáng)行插入，必然產(chǎn)生性交疼痛。

女性性交疼痛怎么辦

1、最好是男性不動(dòng)，讓女性按照自己需要的節(jié)奏來(lái)運(yùn)動(dòng)。這樣，怎樣的深度才是舒適的，就可以由她自己來(lái)控制。同樣，在女上位姿勢(shì)中，男性最好也別亂動(dòng)，讓她坐好，駕馭讓自己舒服的速度和深度。

2、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性愛前戲是必須的。尤其是對(duì)于性愛經(jīng)驗(yàn)不足的少婦，前戲更是要充足。大多數(shù)女性需要長(zhǎng)時(shí)間（約30-45分鐘）的“熱身”，才能享受性愛。建議在陰道性交前至少花30分鐘用于親吻、擁抱、相互的全身愛撫，以及口交。任何感到陰道干澀不適的女性做好充足的前戲，以便分泌足夠的液體進(jìn)行潤(rùn)滑。當(dāng)然也可以使用潤(rùn)滑液。

3、放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行反復(fù)“收縮-放松”的循環(huán)訓(xùn)練，消除緊張，達(dá)到松弛的目的。

4、當(dāng)盆腔充血發(fā)生“像痛經(jīng)般的疼痛”時(shí)，應(yīng)該平臥，用一個(gè)枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時(shí)可服用抗炎藥物。

性交疼痛食療法

1、蟲草燉烏雞

主料：烏雞肉250克，冬蟲夏草10克。

輔料：姜片、蔥段、胡椒粉、雞蛋清、食鹽各適量。

做法：將蟲草用溫水洗凈。烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪，洗凈放沸水鍋中汆一下，取出。將蟲草一半放雞腹，放和燉盅中，部分放雞肉上，注入雞湯，加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，上籠蒸至肉熟爛，揀出蔥、姜，出籠即成。

用法：3日1劑，連用1個(gè)月為1療程。

適用：益氣養(yǎng)陰為主。

功效：陰道干燥癥。

2、蓮白燉烏雞

主料：烏骨雞1只，白果25克，凈蓮子25克，糯米30克。

輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片各適量。

做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、爪尖，洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈。白果去殼、皮、胚心洗凈。蓮子、糯米分別去雜洗凈。然后，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚內(nèi)，置入沙鍋內(nèi)，加入適量水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片，大火燒沸，改為小火燉至雞肉熟爛，出鍋即得。

用法：每周一次，當(dāng)菜吃。

適用：對(duì)于因白帶不正常而出現(xiàn)的陰道干燥癥有明顯作用。

功效：本方具有補(bǔ)脾澀帶、養(yǎng)心益腎之功效。