古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月經(jīng)是每個正常女性每個月都會有的一種生理反應,不過在平時也會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況,其中月經(jīng)推遲就時有發(fā)生,我們要注意正確的預防方法。
月經(jīng)推遲正常嗎
1、月經(jīng)推遲一個星期以內(nèi)正常的:由于每個人的體質(zhì)和身體狀況不一樣,在月經(jīng)周期方面也存在著一定的差異,正常是28-30天,不過在這個范圍之內(nèi)提前或者是延遲一個星期以內(nèi)都算是在正常的范圍內(nèi),只要身體沒有覺得哪里不舒服,那么就不需要過于擔心,只要注意休息,加強營養(yǎng),并且適當?shù)淖鲆恍╁憻捑涂梢粤恕?/p>
2、月經(jīng)推遲一個星期以上不正常:如果女性朋友的月經(jīng)延后超過了一個星期,那么就需要引起重視了。月經(jīng)推遲一個星期以上還沒有來的原因有很多,首先應該懷疑是懷孕,建議進行早孕檢測,如不確定可去醫(yī)院進行確診;除此之外,如果近期做過宮腔類的手術(shù)或者是一些藥物的副作用等也有可能會導致出現(xiàn)月經(jīng)延遲的情況。
月經(jīng)推遲的誤區(qū)
1、生理期不固定,就不正常。其實,正常月經(jīng)包括3個要素:周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi),就是正常的。
2、吃甜食能治療痛經(jīng)。這種說法沒有科學依據(jù),吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征,反而可能造成血糖不穩(wěn)定,加重不適。
3、結(jié)婚后,痛經(jīng)就會自然消失。國外文獻報道,懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符,其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
4、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng),且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
5、生理期3天就完事,影響當媽媽。通常只要在2—7天內(nèi),都屬正常。只要月經(jīng)周期正常,單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。
如何預防月經(jīng)推遲
1、適當減壓:現(xiàn)代女性常常因為工作學習壓力巨大,而感到心情煩躁,因此要學會釋放壓力,讓大腦得到放松。你可以在工作間隙,適當做做活動,也可以聽聽音樂散散步,保持愉快的心情,才能使月經(jīng)如期而至。
2、輕勤換內(nèi)褲,注意衛(wèi)生:私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響,平時要勤換清洗內(nèi)褲,清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時,盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。
3、杜絕經(jīng)期性生活:月經(jīng)到來之際,正是下身最為脆弱的時候,千萬不可以和老公進行親密行為,否則會讓病菌趁虛而入,影響女性身體健康。
4、與生冷食物說不:生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都會影響到女性氣血的平穩(wěn),因此要對這些食物說NO!體質(zhì)較差的女性,平常要多攝入高蛋白食物,來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素,而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果,可有效降火。
5、保證充足睡眠:睡前不做劇烈運動,如果睡不著的話,可以喝些有助入眠的食物,如牛奶。
6、維持和諧的性生活:可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。
7、盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復正常。
(責任編輯:王春蘭 )
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