閉經(jīng)是一種不來月經(jīng)的情況，這對于年輕的女性來說，一定要引起重視，我們要通過閉經(jīng)的現(xiàn)象看到真實(shí)的本質(zhì)，而且也要注意生活當(dāng)中的預(yù)防。

閉經(jīng)原因

1、心理因素：很多人對于月經(jīng)會(huì)形成莫名的緊張情緒，因?yàn)槊看味加胁贿m應(yīng)的癥狀，如：痛經(jīng)情況的發(fā)生，這讓很多人對于月經(jīng)來潮造成一種恐懼的情緒，而月經(jīng)的平衡軸主要是由于卵巢功能軸、垂體、以及大腦的垂體、神經(jīng)系統(tǒng)，如果長時(shí)間的處于緊張的一種現(xiàn)象，真的就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，最終會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的危機(jī)。

2、過度減肥：愛美的女士們，追求好身材，每天堅(jiān)持通過節(jié)食來減肥，就是因?yàn)檫@樣不健康的減肥方法，不能夠保證其充足的營養(yǎng)攝入，最后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響到下丘腦黃體激素的生成，使其身體內(nèi)的分泌激素減少，從而發(fā)生閉經(jīng)的危機(jī)。

3、疾病影響：身體上大大小小的一些疾病，看似對于身體并沒有存在多大的危害，但是這很容易造成女性提前出現(xiàn)閉經(jīng)的危機(jī)。如：貧血、營養(yǎng)不良、特有的內(nèi)分泌疾病，肥胖等癥狀，這些疾病都會(huì)直接導(dǎo)致身體內(nèi)的雌激素分泌不全，腎上腺功能下降，胰腺體功能紊亂造成的，而就是因?yàn)檫@些疾病的原因，沒有及時(shí)得到很好的治療，最后出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

4、生殖器官發(fā)育不良：生殖器官的發(fā)育不健全這也會(huì)直接會(huì)影響到卵巢的正常功能，有些患者屬于先天性的無卵巢、卵巢早衰、卵巢的發(fā)育不良，這些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以最終會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，不能夠使其月經(jīng)來潮情況發(fā)生。

5、避孕藥：長期服用避孕藥，直接抑制女性體內(nèi)雌性激素的產(chǎn)生，這是比較常見的女性不來月經(jīng)的原因之一。

6、營養(yǎng)缺乏：特別是蛋白質(zhì)、維生素的缺乏，可使內(nèi)分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時(shí)還減低靶器官對激素的反應(yīng)，而引起閉經(jīng)。其主要原因是飲食不當(dāng)，如盲目瘦身，使食物中的蛋白質(zhì)、脂類、維生素?cái)z入不足。

閉經(jīng)預(yù)防

1、做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。