陰道干澀的情況，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，也會(huì)時(shí)有發(fā)生，它的出現(xiàn)我們一定要重視，而且也要清楚致病的因素，在日常的生活當(dāng)中合理的預(yù)防。

陰道干澀原因

1、壓力過大：心理壓力大工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：過了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。

3、避孕藥：對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機(jī)。

4、各種慢性疾病：如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，由于慢性疾病對(duì)身心的雙重影響，引起陰道分泌物過少。

5、性興奮不足：女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就直奔主題，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)陰道干澀。

6、患有陰道炎：如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少，就會(huì)導(dǎo)致陰道干澀。如果有陰道炎，還請(qǐng)大家及時(shí)就診治療。

7、沖洗太頻繁：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。

8、飲食不均衡：除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。

陰道干澀預(yù)防

1、使用水溶性潤滑劑：性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。

2、使用保濕護(hù)理產(chǎn)品：使用弱酸性的女性護(hù)理液，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。

3、選擇合適面料的內(nèi)衣：女性選擇貼身內(nèi)衣褲時(shí)要選擇透氣、純棉質(zhì)地的，勤換勤洗。避免長(zhǎng)時(shí)間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。

4、治療陰道松弛：陰道松弛可能會(huì)造成陰道干澀，女性可以進(jìn)行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清潔私處：避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預(yù)防細(xì)菌滋生。

6、攝入維生素B2可以治療、預(yù)防陰道干澀：一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：奶、肉類：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。

陰道干澀飲食

1、奶、肉類：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚。

2、蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。