陰道松馳是一種常見的現(xiàn)象，在我們日常的生活當中也特別常見，它最直接的危害就是會影響到夫妻性生活的質量，我們一定要根據(jù)自己的情況及時治療。

陰道松弛危害

1、影響夫妻性生活的質量。

2、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細菌感染。

3、陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細菌感染。

5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會導致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。

陰道松馳運動治療

1、肛門收縮：這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復，整個過程為15分鐘，一天做2~3次為佳。

2、臥床治療：仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環(huán)重復。這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，而對于陰道的敏感度也會有所增進。

3、手指法：這個治療方法需要使用到手指，所以在做之前，必須先清理衛(wèi)生，把手洗干凈。首先躺在床上，放松身體，然后將一直手指慢慢地插入自己得陰道，一般都是使用中指或者無名指。然后靠自己的意志去控制陰道肌肉的收縮。在過程中，要主動收縮陰道，自己的手指是會有明顯感覺的，過程為3秒鐘，然后再放松3秒鐘。當熟悉之后，可以將緊縮過程延長到5~10秒鐘，堅持至少6周以上，當能夠自如收縮證明有達到效果。

陰道松馳自我治療

1、中綴排尿：這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續(xù)進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。

2、走路法：在日常走路的時候，要注意一下姿勢，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。應該學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰道縮緊的效果。

陰道松馳手術治療

現(xiàn)在醫(yī)術高明，陰道縮緊手術也不算是什么新鮮事了。很多比較嚴重的陰道松弛女性，特別是產(chǎn)后的患者，都會選擇通過陰道縮緊手術去改善陰道的情況。手術治療是屬于較為明智且科學的方法，會根據(jù)不同年齡、針對不同的情況去修補陰道，讓陰道恢復彈性，達到滿意的松緊度。這樣不僅提高了夫妻的性生活質量，而且增強了女性的自信。陰道縮緊手術屬于常見的婦科手術，很多患者手術后都反應良好，沒有產(chǎn)生后遺癥。